PROGRAMMES DE SPORT 12 SEMAINES


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Atteignez vos objectifs avec des exercices simples à votre niveau sans matériel
30 minutes seulement 3 fois par semaines
C'est la durée idéale pour toute séance d'entraînement quotidienne, que chacun peut adapter à son emploi du temps.
Convient à tous
Pour les débutants et les confirmés les exercices sont simples et efficaces !


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